آرامش داشتن به معنای حالتی از روحیه‌ی بدون اضطراب، نگرانی و آشفتگی است. این حالت به فرد اجازه می‌دهد تا در آرامش و آسایش زندگی کند و با چالش‌های روزمره بهتر کنار بیاید. برای رسیدن به آرامش، روش‌های مختلفی وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به مدیتیشن، ورزش، تمرین تنفس عمیق، مدیریت زمان، ایجاد روابط مثبت و پذیرش واقعیت اشاره کرد.
- 04/04/26