اهمال‌کاری یعنی به تعویق انداختن کارهایی که باید انجام شوند، حتی وقتی می‌دانیم انجام ندادن آن‌ها به ضرر ماست.
این عادت می‌تواند ناشی از ترس، کمال‌گرایی، تنبلی یا نداشتن انگیزه باشد.
اهمال‌کاری باعث ایجاد اضطراب، احساس گناه و کاهش اعتماد به نفس می‌شود.
فردی که مدام کارهایش را به تعویق می‌اندازد، فرصت‌های مهمی را از دست می‌دهد. در طول زمان، این رفتار می‌تواند باعث افت تحصیلی یا شغلی شود.
روابط اجتماعی نیز ممکن است به خاطر بدقولی آسیب ببینند. اهمال‌کارها معمولاً در لحظه آرامش دارند، اما بعدها دچار استرس شدید می‌شوند.
کارهای تلنبار شده باعث خستگی ذهنی و جسمی می‌شوند.
شکستن این چرخه نیازمند خودآگاهی ، برنامه‌ریزی و اقدام آگاهانه است.
✔️ تغییر از امروز شروع می‌شود ، نه از فردا.
- 04/03/11